优质答案:##怎么样健康快速减肥？##目前健康、快速的减肥方法就是控制饮食和合理运动。建议：平时要保持饮食清淡，主食以小麦、燕麦、大米等五谷杂粮为主，可多吃点蔬菜，肉类要少吃，减少总热量的摄入。每天坚持做两小时以上的锻炼。