最佳答案:
首先简单的就是每天喝8杯水,帮助消化系统冲走身体的废物,使皮肤看起来有活力白皙。少吃白面包。白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来替代。此外,少吃肉类的食品,提供身体必需的抗氧化物质,消灭自由基,延缓衰老。
优质答案:##美容与养生相关知识有?##首先简单的就是每天喝8杯水,帮助消化系统冲走身体的废物,使皮肤看起来有活力白皙。少吃白面包。白面包等精制主食热量较高,抗氧化物质的含量低。因此,尽量用全麦主食来替代。此外,少吃肉类的食品,提供身体必需的抗氧化物质,消灭自由基,延缓衰老。