优质答案:##中医美容与养生##您好，大致了解了您的情况，土豆有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆，胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果，蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。