优质答案:##吃了能美白的食物##我本人计较黑，想变白，但是害怕有副作用，就想知道，什么食物能够美白还健康？豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、黄豆芽、黄瓜、冬瓜，都能够抗氧化、抗衰老、健脾养胃、补虚益肾、去斑除皱、抑制黑色素再生、达到美白肌肤的效果。