优质答案:##减肥瑜伽瘦肚子初级？##针对肥胖症的医治1食材多种多样,谷类主导合理膳食务必由多种多样食材构成,倡导普遍服用多种多样食材.多种多样食材包含几大类：谷物及甘薯；畜类食材；豆类食品以及工艺品；蔬菜水果及水果；纯能源食材2多吃蔬菜水果,新鲜水果和甘薯含丰富多彩蔬菜水果,新鲜水果和甘薯的饮食.3常吃豆类食品以及工艺品带有丰富多彩的蛋白和维他命,含钙较高,使用率高.4提升健身运动，每日坚持不懈健身运动1小时十几天就会有显著的实际效果。单纯性的瑜珈未必可以减肚子，也要融合很多的有氧才行。