优质答案:##初级减肥瑜伽会对身体造成伤害吗？##你好，瑜伽其实就是一个运动，那么开始的时候你无法完成那些动作的话就不要勉强自己，你可以循序渐进的，那么完成不了，你可以完成一半，然后做完了以后一定要注意放松，进行一些局部的肌肉的按摩和热敷，这样可以缓解你的酸痛的症状.