优质答案:##内分泌失调怎么调节？##内分泌失调的患者要保证充足的睡眠时间与良好的睡眠质量，早睡早起，避免熬夜，学会自我调节情绪，避免情绪过度紧张以及压力过大，此外，饮食要合理，保证营养均衡，避免摄入过度刺激性食物。