优质答案:##怎样增肥？##体内营养成分的不足会导致人体出现消瘦、没有气血的现象。建议：日常需要保证足够的热量。瘦人要想增肥，根本的一点就要保证热量的“入大于出”。多吃主食以及多摄入脂肪、蛋白质。注意事项：避免一顿进食过多。