优质答案:##三文鱼的热量和减肥功效##您好，造成身体长胖的原因就是说因为饮食搭配中的发热量摄取过多，而日常生活的发热量耗费不够，过多的发热量转换为人体脂肪，存储于身体产生的。要想瘦，只能根据控制热量高的食物的摄取，并提升体育竞赛，提升发热量的耗费，才可以超过身心健康减脂的目地。进餐热量高的食物能够减肥瘦身，这类叫法是不合理的。鸡蛋的关键成份是蛋白，蛋白出示的发热量为克几大卡，鸡蛋并不是归属于热量高的食物，并且蛋白质食物消化吸收的全过程中，耗费的发热量较为多。假如每日的饮食搭配中，以适当的鸡蛋等高品质高蛋白饮食替代糖分和人体脂肪类食材，针对减肥瘦身或许是有利的。期待我的回应对给你协助。