优质答案:##有什么减肥食谱##对于肥胖患者，通常建议增加谷类食品、蛋白质食品和蔬菜。例如，像苦菊花这样的绿叶蔬菜比较好，但是一般来说，像肉类这样的高脂肪食物应该尽可能减少食用量。但是肉类中的禽类肉比猪肉和牛肉好。此外，海鲜的肉质可能蛋白质含量更高，也比较好。另外建议适当进行锻炼，效果更好。