优质答案:##快有效减肥运动，快有效的减肥药？##只要任何因素都能使能量摄入超过能量消耗，就有可能导致单纯的肥胖。如年龄、饮食过量、体力活动过少、社会心理因素、遗传因素等。运动减肥方法有游泳、慢跑、体操等。要想取得有效的减肥效果，还应注意饮食，不要吃高脂肪的食物，所以只要有毅力减肥就会成功。