有效运动减肥法是什么

  • 匿名用户 提出于2020-03-31 10:24

最佳答案:

运动减肥具体方法主要以耐力性锻炼项目为主,辅助体操运动、球类项目、健美运动、迪斯科、舞蹈等,均有很好的减肥作用。运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果。有效的减肥办法就是通过饮食和运动饮食相对来讲应该低油脂,高蛋白高维生素,每天做一定量的有氧运动,这个很关键。
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