优质答案:##爬行运动减肥##爬行运动能够减肥。爬行运动能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为“美丽爬行动物”。瘦背的比较好爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。运动减肥要根据自己的身体情况来做，不可盲目追随别人。注意膳食平衡。可以咨询医生，医生会根据你的情况给你介绍合适的减肥方法。