最佳答案:
您好,早上是一定要吃碳水化合物的,不然会不利于新陈代谢,就不易于减肥。比如说全麦面包+牛奶+一种水果(后是香蕉或者苹果),比较营养,减肥重要的是早餐,别的都可以忽略,唯独早餐,吃的正确是有助于减肥的。建议吃饭时要细嚼慢咽不要暴饮暴食,而且不要单纯的靠节食或者说饮食调理减肥,减肥关键的是运动,如果能与运动结合可以很好调节内分泌,更健康。
优质答案:##减肥时早饭吃什么比较好?##您好,早上是一定要吃碳水化合物的,不然会不利于新陈代谢,就不易于减肥。比如说全麦面包+牛奶+一种水果(后是香蕉或者苹果),比较营养,减肥重要的是早餐,别的都可以忽略,唯独早餐,吃的正确是有助于减肥的。建议吃饭时要细嚼慢咽不要暴饮暴食,而且不要单纯的靠节食或者说饮食调理减肥,减肥关键的是运动,如果能与运动结合可以很好调节内分泌,更健康。