晚上空腹跑步减肥吗

  • 匿名用户 提出于2020-03-31 11:41

最佳答案:

晚上空腹跑步,是不建议这么做,因为晚上空腹跑步之后再开始吃饭,这种饥饿的感觉会更强,不知不觉间吃的东西就会更多,所以并不能够达到减肥的效果,想要跑步应该选择每天晚上吃完饭之后得一个小时再开始运动,这样会比较好一些。
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