晚上吃完饭跑步好空腹跑步好

  • 匿名用户 提出于2020-03-31 11:41

最佳答案:

容易低血糖,可以饭后半小时之后再运动,晚餐少吃点,运动后不要加餐了,主要是主食少吃点,能升糖的少吃,尽量避免吃零食,饮料也尽量不要喝了,米饭,面条,包子,蛮有趣,水饺,馄饨,饼这些。
优质答案:##晚上吃完饭跑步好空腹跑步好##容易低血糖,可以饭后半小时之后再运动,晚餐少吃点,运动后不要加餐了,主要是主食少吃点,能升糖的少吃,尽量避免吃零食,饮料也尽量不要喝了,米饭,面条,包子,蛮有趣,水饺,馄饨,饼这些。