优质答案:##慢跑减肥的正确方法？##你好，早晨跑步比较好，每次应坚持30分钟以上。减肥注意从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。