优质答案:##怎么提高新陈代谢？##提高新陈代谢的有1、保持足够的休息，比较好是规律作息，不熬夜。2、适当体育运动，可在每周进行2~3次的运动。3、注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。少吃刺激性强的食物。4、多喝水，减少饮料摄入。5、保持乐观心态。