优质答案:##喝酸奶减肥吗##你好，酸奶中含有益生菌，益生菌有调理肠道菌群失调维持肠道内菌群平衡的作用，有刺激肠蠕动，保持大便通畅的作用，从而酸奶有减肥的作用，但是适量的喝酸奶有助于减肥，有些酸奶中含糖，大量服用不会达到减肥的效果，比较好选用低糖或无糖型的酸奶，另外平时适当体育锻炼有助于达到减肥的效果。