优质答案:##三日苹果减肥法有效吗##正常的人群，如果三天不摄入任何主食，只吃苹果的情况下，都是可以起到减肥的作用，但是一般不建议采取在种减肥的方式，容易对身体造成损伤。苹果还有柠檬酸，有机酸，如果空腹大量的服用，会导致胃酸分泌过多，损伤胃粘膜，引起胃酸，胃胀，胃痛。如果有慢性胃炎或者是胃酸分泌过多的人群，是不能用这种减肥的方式，会导致慢性胃炎的病情加重。