优质答案:##三天苹果减肥法后吃什么##因为三天都在吃苹果，因此人的肠胃暂时会变的比较脆弱。所以从第四天开始饮食要慢慢恢复，饮食要清淡并且不能过量。主食比较好吃一些粥，豆浆，牛奶，豆腐等。适量的吃一些水果蔬菜，不能使用辛辣有刺激性的食物。过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。.配合适度的有氧运动，比如晨跑。如果你身体比较肥胖仅仅依靠一次三天苹果减肥法是无法恢复正常体重的，你可以每一两个月就进行一次。