优质答案:##怎么样减肥不反弹##般都是建议节食减肥和运动减肥相结合，在控制饮食的基础上进行体育锻炼，在强身健体的同时进行减肥。是对我们身体为安全的减肥方法。但是我们自己不可以盲目的减肥，也不可以盲目的节食，要控制三餐保持营养均衡，单独的节食减肥很容易造成反弹，单独的运动减肥很多人都坚持不下来，所以建议节食减肥和运动减肥相结合。但是建议您去专业的医疗医院制定一套适合自己的减肥方法。