优质答案:##怎么样减肥效果好，不反弹##想要减肥不反弹的这个情况，那么就要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，一定要坚持到锻炼身体，在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好少吃多餐，晚饭的时候一定要少吃一些。