优质答案:##早上减肥吃什么？##早上减肥可以吃粗粮，吃鸡蛋、蔬菜沙拉等食物，减肥的时候需要控制每天总热量的摄入，要避免吃油腻和脂肪含量高的食物，除了饮食，还需要通过做有氧运动来进行锻炼，比如爬山、游泳等。