优质答案:##如何快速瘦腰腹呢？##要是想快速瘦腰腹应该要选择进行针对性的锻炼，可以选择躺在地上，通过双手的臂力撑起上半身，双手和上半身都需要保持挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来，然后休息一下，继续做这个撑体动作，一定要选择长期坚持做。