减肥比较好的运动

  • 匿名用户 提出于2020-04-01 12:12

最佳答案:

游泳是一种有效而常用的方法。游泳是减肥的好方法,也是一种很好的全身锻炼,对改善心肺功能非常有效,但是很多人不太擅长游泳,所以可以用在游泳池里快速行走来代替,这对于提高心率非常有益。然而,会游泳的朋友也应该注意用游泳减肥,不要参加游泳比赛,不要追求速度,只要满足心率要求,同时,必须注意充足的氧气摄入。
优质答案:##减肥比较好的运动##游泳是一种有效而常用的方法。游泳是减肥的好方法,也是一种很好的全身锻炼,对改善心肺功能非常有效,但是很多人不太擅长游泳,所以可以用在游泳池里快速行走来代替,这对于提高心率非常有益。然而,会游泳的朋友也应该注意用游泳减肥,不要参加游泳比赛,不要追求速度,只要满足心率要求,同时,必须注意充足的氧气摄入。