优质答案:##比较好的瘦身运动##进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，达到一定运动量才能降减脂，而且一定要持之以恒。可以根据自身情况选择合适的锻炼方式。