优质答案:##能减肥的运动有哪些呢？##能帮助减肥的运动是有很多，比如有氧运动，可以选择慢跑、快走、跳绳、游泳、球类运动、骑自行车、跳舞、体操运动等等，有氧运动可以增强肌肉能力，这对新陈代谢能力会起到提高作用，无氧运动可以做深蹲、仰卧起坐、卷腹运动等等，长期坚持做运动，是可以达到降体脂，体重能逐渐减轻的。