优质答案:##懒人怎么减肥快有效快速##介绍几种食疗方法，这是目前有效又快的懒人减肥方法：1、黄瓜鸡蛋法：每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天。黄瓜果肉脆甜多汁、清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢，能够治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。2、过午不食法：超过下午三点不吃任何东西。原理:夜间休息，人体消耗的能量比较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。3、不吃正餐法：把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了是很有好处的。