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怎么样健康减肥
匿名用户 提出于2020-04-01 12:19
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首先要合理调整好一日三餐或者多餐,多吃蔬菜水果少吃油腻的或者能量较高的食物,每天和8杯水,多运动运动。每个人体质都不一样,但是只要坚持运动,合理搭配好饮食就好了,作息时间要规律,保证充足的睡眠。
优质答案:##怎么样健康减肥##首先要合理调整好一日三餐或者多餐,多吃蔬菜水果少吃油腻的或者能量较高的食物,每天和8杯水,多运动运动。每个人体质都不一样,但是只要坚持运动,合理搭配好饮食就好了,作息时间要规律,保证充足的睡眠。
陈启众
采纳率 58% | 回答于 2020-04-01 12:19
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