怎么样健康减肥

  • 匿名用户 提出于2020-04-01 12:19

最佳答案:

首先要合理调整好一日三餐或者多餐,多吃蔬菜水果少吃油腻的或者能量较高的食物,每天和8杯水,多运动运动。每个人体质都不一样,但是只要坚持运动,合理搭配好饮食就好了,作息时间要规律,保证充足的睡眠。
优质答案:##怎么样健康减肥##首先要合理调整好一日三餐或者多餐,多吃蔬菜水果少吃油腻的或者能量较高的食物,每天和8杯水,多运动运动。每个人体质都不一样,但是只要坚持运动,合理搭配好饮食就好了,作息时间要规律,保证充足的睡眠。