最佳答案:
多吃一些清淡的蔬菜水果,头发不仅长得快有助于身体健康。补充碘可以让头发更加的美丽,碘含量比较丰富的食物有海带,紫菜,牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得头发更加的美丽。多吃一些蔬菜和水果,妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸,丙酮酸,碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。
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