优质答案:##葡萄干会发胖吗##葡萄干热量非常的高，少吃一点对体重影响并不大，吃多了肯定会增加体重。如果想控制体重，首先需要控制饮食和运动锻炼。限制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，一定要减少高热量饮食的摄入，比如油腻煎炸食物，甜食，点心等等。多增加有氧运动锻炼，消耗热量。重度的肥胖，在饮食和运动控制的基础上，就需要结合其他的方法，比如药物或者手术。