优质答案:##每天跑步多久能减肥？##你好，每天跑步很难在短时间内达到瘦身的预期效果。此外，我们应该严格控制嘴的食欲。不节食是很难减肥的。可见，"闭上你的嘴，张开你的腿"是减肥的真正含义。每天跑步超过40分钟来减肥。比较好不少于40分钟，不要跑得快，慢跑，类似长跑的方式。跑步后不要立即坐下来休息。走5-10分钟的路。然后停下来，按住腿，伸展它，以防止肌肉腿的形成。而且很长一段时间，它使腿线看起来很好。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。