优质答案:##每天跑步多久能减肥##可以每天坚持45分钟到两个小时左右时间的慢跑是很有效的减肥方法。因为肥胖就是减肥人群不愿意运动或是生活作息紊乱而导致的。如果可以进行一些简单的体育锻炼，对于身体的激素达到一个稳定的状态，这个基础的存在那么减肥也就很容易了。