优质答案:##慢跑一小时会瘦##是可以的，有氧运动在半个小时之后就会开始燃烧脂肪，所以慢跑一个小时会起到很好的减肥瘦身效果，另外在运动减肥的同时一定要注意饮食上的合理摄入，减少脂肪和热量的摄入，这样才能够更好的取得减肥效果，在运动后可以多喝一些水来补充运动过程中身体所丢失的水分，以免身体发生脱水现象。