最佳答案：
根据你的这个提问来讲，常说的小肚腩，其实就是在腹部中间的位置有皮下脂肪的堆积。其实亚洲人和欧美人肥胖的还是有不一样的地方，欧美人的肥胖是整个全身的肥胖，亚洲人的肥胖很多是一种梨形的肥胖，肥胖更多的集中在腹部，其实主要是皮下脂肪的一个堆积。如果想减少皮下脂肪，首先饮食的控制，合理的饮食。所谓的饮食控制，并不是说不吃饭，反而适当的碳水化物还是需要的，同时应该把饮食结构进行调整。然后加强一些运动的管理，同时注意大便的规律等等。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
优质答案:##怎样快速有效减小肚腩##根据你的这个提问来讲，常说的小肚腩，其实就是在腹部中间的位置有皮下脂肪的堆积。其实亚洲人和欧美人肥胖的还是有不一样的地方，欧美人的肥胖是整个全身的肥胖，亚洲人的肥胖很多是一种梨形的肥胖，肥胖更多的集中在腹部，其实主要是皮下脂肪的一个堆积。如果想减少皮下脂肪，首先饮食的控制，合理的饮食。所谓的饮食控制，并不是说不吃饭，反而适当的碳水化物还是需要的，同时应该把饮食结构进行调整。然后加强一些运动的管理，同时注意大便的规律等等。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！