优质答案:##减肥一周瘦10斤方法##减肥瘦身是1个由浅入深的全过程切勿追求完美速率。比较好是的减肥的方法就是说平衡膳食和适当的健身运动。不能盲目跟风轻信小偏方或是是减肥产品。终究身心健康算是第一位。在日常生活中均衡饮食搭配，调整饮食结构；次之，在开展适度的有氧运动、抗组、高韧性间歇性训炼加速氧化磷酸化，平常留意清淡的食物，防止高热量食物和刺激性食物，多吃新鲜水果与谷类，作息时间规律性，期待这一回应能有一定的协助。