优质答案:##抗衰老的比较好方法是什么？##你好，抗衰老的食物主要有青菜和水果，及避免导致衰老的因素。可以多吃新鲜的青菜和水果如西兰花、洋葱、豆腐、圆白菜、芒果、樱桃、脐橙、猕猴桃、菠萝、西红柿、黄瓜等等，要避免愁眉苦脸、庸人自扰、熬夜、暴晒、不喝水、少运动、糖尿病、高血压、胃病、烟酒等等，祝你身体健康。