优质答案:##减肥的秘诀##你好，有效的减肥的方法还是要选择从日常的饮食和锻炼方面来相结合，这个才是有效的方法，而且在运动方面一定要坚持的长期锻炼才能够有效果，在饮食方面要做到饮食的营养全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。