优质答案:##含胶原蛋白的食物有哪些？##有胶原蛋白的食物有很多，适当的补充，可以有效的延缓衰老，对于皮肤的美白和保湿有很好的疗效，平时可以多吃一些猪皮，或者是一些其他动物的皮，这些皮里面含有丰富的、优质的胶原蛋白。一些家禽类的翅膀和爪子里面也含有很多的胶原蛋白，是补充蛋白的不错食材，还有一些羊小腿、猪小腿、猪蹄子、牛筋也富含着大量的蛋白质和胶原蛋白。