优质答案:##一个月减肥20斤运动？##通过运动一个月减掉20斤，可能您的减肥方式太过剧烈，这样对身体并没有好处。健康的减肥方式是通过节食，配合适当的运动，一周减掉1-2斤是符合健康标准的。建议：您减肥后注意控制饮食，避免高脂肪、高热量等食物摄入。