优质答案:##健康的减肥饮食##是健康合理的饮食和适当的锻炼，早餐应该合理搭配，早餐是早上的能量供应来源，晚餐前，喝汤，可以减少主食的摄入量。至于晚餐，我们必须尽量少吃。到了晚上，人类活动将会减少，能源消耗也会相对降低。如果我们吃得太多，我们很容易发胖。晚餐，我们可以喝点粥，吃点水果。你也可以选择服用沙丁胺醇，沙丁胺醇是胃肠脂肪酶的抑制剂，可以抑制食物中30种脂肪的吸收。