优质答案:##运动后多久能去喝水##一般在运动后半个小时左右喝水，比较好喝温开水。在激烈的运动后，如果喝冰开水，容易刺激呼吸及消化系统，影响身体扩张。汗液中主要的电解质是钠和氯离子，所以在喝水的时候比较好加上半小勺的盐，以补充流失的盐分。喝水的时候注意应该是小口小口慢慢的喝，身体才能达到良好的吸收效果。市场上的运动饮料含葡萄糖，电解质及水分，因此也可以作为饮水的替代品，但不宜饮用过多。