优质答案:##怎样才算胸下垂##观察胸部下垂的症状，其实是很简单的，可以找一面镜子用眼睛测量，轻度的乳房下垂，就是乳房下极超过乳房下皱襞1到2厘米，中度的2到3厘米，重度可以超过十厘米，如果已经出现了不同程度的下垂症状，那么为有效的方法就是通过按摩之后减少上下跳跃补充优质的高蛋白食物，维持体内的激素水平，可以让胸部饱满坚挺。