优质答案:##早餐吃什么能减肥？##早餐可以鸡蛋和蜂蜜水或者苹果、鸡蛋、蔬菜汁，吃代餐奶昔也有减肥的效果，这是食物的热量比较低。建议早晨要避免吃油炸、油腻、甜食和脂肪含量高的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，减肥的时候还需要多做体育锻炼，比如游泳、慢跑、跳绳。