优质答案:##瘦手臂操##如果只是手臂比较粗，那么可以针对性的多做一些手臂运动，这样就能够让手臂血液循环更流畅一些，而且能够甩掉脂肪，比如说双手扯住毛巾，然后举起跟身体平行，这样维持20秒钟左右，还有就是拉起毛巾双手左右拉伸，每次重复十组左右这样都有利于减肥。