优质答案:##蛋白代餐奶昔能减肥吗##蛋白质替代奶昔可以减肥，其原理是减少食物摄入量，终达到减肥的效果，虽然它可以减肥，但并不十分健康。如果长期用奶昔代替蛋白质，会导致营养不良，不健康，并可能损害人体的基本代谢。即使减肥成功，未来正常饮食也很容易反弹。减肥需要长期坚持，主要通过锻炼和合理饮食相结合。饮食方面也很讲究，尽量少吃饭，不要吃太多卡路里的食物。