最佳答案:
如果只是吃代餐奶昔,不吃其它的食物,那么副作用比较大,长期应用代餐奶昔有可能会导致人体营养物质缺乏,甚至引发厌食症,严重的也有可能导致脏器衰竭,所以危害非常大。如果减肥,建议控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球等运动方式。
优质答案:##代餐奶昔有没有副作用##如果只是吃代餐奶昔,不吃其它的食物,那么副作用比较大,长期应用代餐奶昔有可能会导致人体营养物质缺乏,甚至引发厌食症,严重的也有可能导致脏器衰竭,所以危害非常大。如果减肥,建议控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球等运动方式。