优质答案:##巅峰减肥训练营靠谱吗##您好，不好说明两者那个更好，减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构。运动减肥是科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。而自己减肥就要自我安排作息、减肥计划等问题，自己会更了解自己的情况。所以各有各的好处，只是看那个更适合自己。