优质答案:##磷脂的作用##磷脂的主要作用是维持人体基本的生命活动，提高人体的免疫力，同时还有延缓衰老，保持皮肤弹性，保持年轻的作用。平时可以通过喝牛奶、吃鸡蛋黄、虾、鱼等食物，摄入足够的磷脂，防止磷脂的缺乏，导致内分泌失衡或者免疫力低下、心脏供血不足等不良后果，平时要适当的运动，多参加散步、慢跑、瑜伽等户外运动，保持心情愉快。